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【イベントレポート】目標タイム別ランニングクリニック（5/21）

投稿日：2023.05.28

PICKUP NEWS RUNNER EVENT

2023年5月21日、みなとみらい本町小学校で「目標タイム別ランニングクリニック」の第1回を開催しました。

当日は天候に恵まれ、1部、2部合わせて140名のランナーにご参加いただきました。

導入の座学では「ランニングの基礎知識」として、正しい身体の使い方によるランニングフォームを身につけることでケガの予防につながることや、マラソンの記録を伸ばすためには「スピードの向上」の重要性などの講義を受けました。

その後の実技ではランニングドリルとして身体・動きの柔軟性を高めるプログラムやウォーミングアップランなどで身体を温め、いよいよメインメニューです。

今回のメインメニューは「スピードトレーニング」で、目標タイム別にグループ分けをして、300ｍを6～8本実施しました。各グループにペーサーがつき、設定されたペースでランナーを引っ張り、メニューを行いました。普段、個々で練習をこなしているランナーからは「一人ではなかなかここまでのメニューがこなせないので良い練習になった」「ペーサーや周りのランナーに引っ張られて、普段以上に頑張れた」との感想をいただきました。

第2回は6月25日、日産スタジアムのメイントラックにて実施します！

数々の国際大会などでトップランナーが駆け抜けたトラックを一緒に走りましょう。

現在、先着順にてエントリー受付中です！（6月9日（金）締切）

横浜マラソン2023大会にエントリーされていなくてもご参加いただけますので、ご興味ある皆様、是非、ご参加をお待ちしております！

＊当日は会場内で託児サービスをご用意します。

詳しくはこちら↓
https://yokohamamarathon.jp/2023/runningclinic/

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