横浜マラソン

横浜を走る、世界が変わる。

2023.10.29 sun

  • note

9月　タイムトライアル　実施概要

9月のランニングクリニックは、大会1ヶ月前の実践トレーニングとして「タイムトライアル（タイム測定）」を行います。大会本番を想定して、各自でウォーミングアップ等を実施することでスタート前に必要な準備を確認します。
また、現時点の走力を確認して、本番の目標タイムの指標とします。
＊これまでのクリニックで実施してきた「座学」「ランドリル」の一斉指導は行いません。

開催日

2023年9月18日（月・祝）

開催時間

9:50～11:35（終了時間は予定）

開催場所

板橋区立荒川戸田橋陸上競技場

9/18 会場案内

対象

「横浜マラソン2023」に参加を予定しているランナー、又はマラソンに興味のある方
＊2005年（平成17年）4月1日以前生まれの方（横浜マラソン2023フルマラソンの参加資格を満たす方）

募集人数　

5km・10km　各250名（先着順、定員になり次第締切）
※今回は１部制での実施となります

参加料金

一般：2,000円／1回（税込）
横浜マラソン2023「フルマラソン」にエントリーされた方：1,500円／1回（税込）
※お支払いはクレジットカードのみとなります。
※上記の他に、別途支払手数料（220円／1回あたり）がかかります。
※横浜マラソン2023「フルマラソン」にエントリーされた方はランニングクリニック参加月のオンラインマラソンが無料でご参加いただけます。（横浜マラソンRUNアプリをインストールする必要がございます）

スケジュール

9:10～9:50受付（ゼッケン・計測チップ配付）
受付後～10:05＊各自でウォーミングアップ
10:10全体集合・ガイダンス
10:20タイムトライアル　スタート（5km、10km一斉スタート）
制限時間70分（5km35分の関門有）
11:30計測終了
11:35全体集合・総括・終了

持ち物

運動に適した服装（ランニングウェア、シューズ等）、汗ふきタオル、帽子、ハンカチ、着替え
＊飲み物（水分補給）は各自でご用意ください（熱中症対策として十分にご用意ください）
＊小雨決行となりますので、雨対策（カッパ、練習後の着替え等）について、各自で必要に応じてご準備ください

ペーサー

1kmあたり「5分０秒（SUB3.5）」「5分40秒（SUB４）」「6分20秒（SUB5）」「7分0秒（完走）」のペーサーを設定します。

ご注意ください

・荒川の河川敷コースを使用するため、更衣室、ロッカー等はございません。
・荷物については、仮設テント周辺に各自で保管をお願いします。
・タイム測定において、スタートから5km地点で35分、10kmゴール地点で70分の制限時間を設定いたします。
　制限時間を超えた場合、タイム測定も終了となりますので予めご了承ください。
・ウォーミングアップは戸田橋陸上競技場をご利用いただけます。
・ウォーミングアップは各自で実施してください。実施方法に不安のある方は、エントリー後に参加者宛に送付「参加案内」に実践（例）をご紹介いたしますので参考にしてください。
・当日に発熱および体調不良等の自覚症状が見られた場合は、参加をご遠慮くださいますようお願いします。
・参加者同士の密を避けるように、他の方と十分な距離をとっていただくようお願いします。
・貴重品の管理は各自でお願いします。
・会場へは、公共交通機関をご利用のうえご来場ください。
・ゴミやマスク等は各自で持ち帰っていただきますようお願いします。
・暑さ対策と水分補給を十分に行ってご参加ください。
・クリニック参加中のケガについては、主催者が加入する傷害保険の適用範囲内で対応いたします。

ホームへ

PARTNER

PARTNER

SUPPORTER