マラソンは心停止が起きる可能性のあるスポーツです。国内において1万人以上のマラソン大会では残念ながら高い頻度で心停止が起きています。自分には関係ない！と思うことが事故につながります。これからも前へ進んでいく前向きなランナーの皆さんの健康つくりに活かしてください。スマートに自分の体と向き合うことが、ずっと走り続けるための秘訣です。賢く！元気に！ランニングを楽しみましょう。
横浜マラソンは、大会に参加いただくランナーの皆様の今後の健康的な生活に役立つ大会を目指します。

あなたはどちらのタイプですか？

「あまり練習ができそうもないけれど、なんとかなるかな。大丈夫。」のタイプ

練習した分だけ楽しむことができるのがマラソンです。はじめは、歩くだけでも結構です。少しずつ体を動かす習慣を身につけてください。マラソンに出場するためだけに運動するのではなく！楽しく人生を前向きに！自分の体とずっと楽しく付き合っていくために！歩くことから始め、週3回は体を動かすことを目標に、練習を習慣化しましょう！

「私はずっと走っているから大丈夫！そんなの関係ない！」のタイプ

要注意です。このエントリーをきっかけに、これから長くスポーツを楽しむために、一度ご自身の体をチェックしてください。

リスクファクターとは何かご存知ですか？

これらのうち該当するものが1つでもあれば、心停止のリスクは該当するものが無い方に比べ5倍です。該当するものが3～4となると35倍の確率で心停止の可能性があります。

特に以上のようなリスクファクターがある方はメディカルチェックを受けましょう。一般的な健康診断のほかに、ランニングに適した検査ができるところもあります。

ランナーメディカル情報

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あなたはどちらのタイプですか？

リスクファクターとは何かご存知ですか？

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045-651-0666（平日9:30~17:00）