スタート整列について

大型のマラソン大会ではスタート（号砲）から実際のスタート地点を通過するまで最大30分程度時間がかかることがあります。
そのため横浜マラソンではスタートを通過するまでの30分を見込み、参加資格を「フルマラソンを6時間以内に完走できる方」とし、フルマラソンの制限時間を6時間30分に設定しています。
過去の横浜マラソンでは申し込み時に申告いただいた「予想タイム」でスタート待機ブロックを設定しておりましたが、最後尾が通過するまで30分以上要した年もあり、大会後の参加者アンケートでも「整列位置での横入り」、「スタート後の渋滞」、「乱暴な追い抜き」について改善の要望が寄せられていました。
これらの課題を解消し、スムーズかつ安全にスタートしていただくためにも参加者みなさんが走力順に整列していただくことが必要不可欠と考えています。
そこで今大会よりエントリー時の予想タイムではなく、自己ベストタイムを基準にしたスタート整列を実施します。
また、初めてフルマラソンを走られる方など、完走可能なペース設定の仕方やレース中に別途かかる時間（給水やトイレ休憩等）がわからない、というご意見も多くいただきましたので、 下記に参考になる内容を掲載いたしますのでエントリー時の参考にしてください。

待機ブロックの設定方法

申し込み時に過去2年間の自己ベストタイム（フルマラソン・ハーフマラソン・10㎞のいずれか一つ）を申告していただき、タイム順にスタート待機ブロックを設定します。
自己ベストタイムを申告したランナーの後ろに、予想タイムを申告したランナーがタイム順に並びます。
なお、ベストタイムを申告したランナーで虚偽の申告が判明した場合は、最後尾のブロックからスタートしていただきます。

自己ベストタイムの確認及びタイム換算について

申告いただいた自己ベストタイムについては記録の確認を行います。又、フルマラソン以外の種目で申告いただいた場合は一定の係数を用い、フルマラソン完走相当に換算したタイムでの待機ブロックを設定します。
一定の係数については下記内容をご覧ください。
係数の設定については、一般的な方法・文献と過去の横浜マラソンのタイムを参考に事務局独自に設定しています。

予想タイムについて

エントリーの際に過去2年以内の自己ベストタイムのない方は申し込み時の走力で考えられる「予想タイム」を入力していただきます。
過去、多くのランナーのみなさんは当日完走したい「目標タイム」を記入しています。大会時の申告タイムと実際のタイムの差の平均は1時間以上ありました。
フルマラソンはスタート地点通過までの時間、レース中の給水やトイレなどの時間も必要ですので、その時間も加算した予想タイムの入力をお願いします。

走力とペースについて

フルマラソン（42.195km）には30㎞や35㎞の壁と言われる疲労のピークがあり後半になるほど自分のペースを保ちづらくなってきます。フルマラソンの距離を前半と後半に分けた場合、多くの方が後半30分～1時間遅くなることが多いようです。自分がどのくらいのタイムで走れるかを予想する場合、現在走れるペースを把握し、その時間に30分～1時間を加えたタイムが現実的です。

例）フルマラソンを4時間30分で完走するために同じペースで走る場合、1km/6分24秒のペースで走ることになります。
後半が前半より30分遅くなるとすると仮定する場合、前半（21.0975㎞）を 1km/5分41秒のペースで走ることが必要になります。（1㎞あたりのペースで約45秒も速いペースが必要になります。）

ペアグループについて

ペア・グループ（2～5人）で申し込みした方も各個人の申告タイムをもとに個々のスタート待機ブロックを指定します。
ペア・グループで同じブロックからのスタートを希望する場合は、一緒に走るペア・グループメンバーの中で、最も後ろのブロックを指定された方と同じブロックからスタートしていただきます。

エントリー前に確認して欲しい事

申告タイムを予想タイムでエントリーされる方は、大会へお申し込みいただく前に実際に10㎞程度を走っていただき、ご自身のフルマラソン完走ペースを改めて確認してみることをお奨めします。